心と身体
ヨガで
リセット

ヨガって何だろう?
例えるならば、
あなたの身体は、ダイヤモンドの原石。
それを磨き、輝かせてくれる行法…
それが「ヨガ」なのです。
  
 
便利な世の中になるほど、
身体は、運動不足となり、
心は、休む暇もなく忙しい日々。
 
ストレスによって身体や心は、
本来の輝きを曇らせてしまいます。
 
人は誰もが輝ける存在なのです。
 
ヨガは身体をバランス良く整えることで、
心を安定した状態へと導いてくれる、
身体と心のエクササイズです。 

 

ヨガで変わる!3つの効果

     
姿勢が変わる
ヨガは体幹を引き締め
美しく安定した姿勢をつくります
  
 
呼吸が変わる
ヨガは複式呼吸+胸式呼吸
すなわち全体呼吸です
 
 
柔軟に変わる
ヨガは筋肉をバランス良く使い
柔軟性を高めます

自然体ヨガ教室では  
 
初心者の方でも無理なくスタートできる。
ポーズに至るまでの動作と呼吸を、丁寧に指導。
個人のペースに合わせ、着実に上達させる。
そんなレッスンを心がけています。
 
ただ、じーっと待っていても、
健康が近寄って来てはくれません。
ヨガで健康への第一歩を踏み出しましょう!

 
 
講師 早川正人(はやかわまさひと)
ヨガ発祥の地、インドのリシケシ(ヨガ道場)
にて 2年程、ハタヨガの修行する。
1999年~ 自然体ヨガ教室を主催する。 
2012年~2020年 さいたま市岩槻区の介護予防
事業でヨガ講座を担当している。

よくある質問

Q.ヨガは初心者なんですが…

ヨガの目的は本来備わっている身体感覚を目覚めさせることです。
ですから、素直に身体と向き合える心構えが大切です。
ハタヨガは自然の動きですから、誰もができるエクササイズなのです。

Q.ヨガでダイエット効果はあるの?

第二の心臓と言われる「脚の裏筋」をしっかりと伸ばします。
脚の血流が改善すると、代謝が高まり、身体の余分な脂肪を燃やしてくれます。
ヨガはゆっくりとですが、確実にダイエット効果は期待できます。

Q.ヨガで若返る!って本当ですか?

まず背骨の縮みが取れることで、血行が良くなります。
その結果、神経や内臓の働きを活性化させ、素肌にハリを与えてくれます。
身体の内側から元気に、そして外見も若々しく変化していくのです。

レッスンまでの流れ

 

1

希望のクラスと時間が決まったら…

予約フォームLinkIcon又はお電話080-6894-9251

にてお申し込みください。

2

確認した上、折り返しこちらからご連絡いたします。

3

レッスン当日は、開始時間の10分くらい前までに会場へお越しください。

クラスのご案内

北本~生活館~ 
北本市

JR北本駅西口から徒歩5分ヤオコーの左隣り.
生活クラブ生活館3F  

 

早川ヨガスタジオ
北本市

JR北本駅西口より北里メディカルセンター病院行
のバスを利用。西高尾学習センター下車(約10分) 

スタジオアップル
さいたま市浦和区

JR浦和駅西口より徒歩10分。
常盤公園のすぐそば。
 

久喜市 東公民館
久喜市

JR久喜駅東口より徒歩10分。
東公民館の和室。

 

① 生活館

 

最新   お知らせ  10/30  
ヨガで運動不足を解消し、
免疫力アップさせましょう!
11月は通常クラスでレッスンしております。
火曜日、木曜日、土曜日の10時30分~
金曜日の夜クラス19時~
 スケジュールをご確認下さい。
 
コロナ対策について・・
皆様にもご協力をお願いいたします。
少しでも体調が悪いときは、お休み下さい。
 
、マスク着用でお願いいたします。
 (レッスン中も)
、1階入り口にて、お名前、連絡先、
  検温を記入します。
、手の消毒をして会場へいらして下さい。
、また、マットと敷物(お尻を高くする)
  をご持参ください。
 
 ブロックについては
 毎回消毒して使用します。

  

オンラインヨガ(継続中)
毎週、日曜日10時~開催しています。
ご希望の方はお問合せ下さい。

 

スケジュール 

火曜日

10:30 ~ 12:00 
 
木曜日


土曜日

 
金曜日

19:00 ~ 20:30

 

料金


月謝制

 
 
月3回(もしくは4回)

¥4000

月2回

¥3000 
 
 ドロップイン

¥2000 

体験レッスン

¥1000

入会金

無料

 

 

11月 金曜夜クラス
 1  2  3 5 6 7
          〇   夜 〇 
8 9 10 11 12 13 14
     〇     〇  夜   
15 16 17 18 19 20 21
     〇    〇    
22 23 24 25 26 27 28
       〇  夜   
29 30          
       

     
             
             

住所

〒364-0031埼玉県北本市中央4-674-67 生活クラブ 
 北本生活館 3F

電車・バスでお越しの方へ

北本駅西口より徒歩5分。
西口へ降りたら右へ。ヤオコー左隣り。 
生活クラブ生活館(3階建てビル)

車でお越しの方へ

駐車場はビルの正面になります。

お問い合わせLinkIconこちら

  

  

② 早川ヨガスタジオ

 

スケジュール 

火曜日

午後 1:30 ~ 3:00 
 
木曜日

 

料金


月謝制

 
 
月4回

¥6000

月2回

¥4000 
 
 ドロップイン

¥2500 

体験レッスン

¥1000

入会金

¥5000
  

 

住所

〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186

電車・バスでお越しの方へ

北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。
西高尾学習センタ-下車、徒歩5分。

車でお越しの方へ

[両大師入り口」交差点より桶川方面へ、龍の壁画が目印。
駐車場は建物の正面になります。

お問い合わせLinkIconこちら

  

 

③ スタジオアップル

 

スケジュール 
 水曜日       
 10:00~11:30 
 

  
 14:00~15:30

  
 18:30~20:00

 

料金


月謝制

 
 
月4回

¥6000

月2回

¥4000 
 
 ドロップイン

¥2000 

体験レッスン

¥1000

入会金

¥5000
  

住所

〒330-0061  さいたま市浦和区常盤1-7-19
パークサイドビル2F

電車・バスでお越しの方へ

浦和駅西口より、徒歩10分。
常盤公園のすぐ隣り。3F建てのビルの2F。

車でお越しの方へ

駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。

お問い合わせLinkIconこちら

 

    

 

 

④ 久喜市 東公民館
スケジュール 
 
金曜日 

10:00 ~ 11:30

 

料金


月謝制

 
 
月4回

¥4000

体験レッスン

無料

入会金

無料
  

住所

〒346-0016埼玉県久喜市久喜東1-27-20

電車・バスでお越しの方へ

久喜駅東口より、徒歩10分。

車でお越しの方へ

駐車場あります。

お問い合わせLinkIconこちら