心と身体
ヨガで
リセット

最新情報

生活館クラス
 6月のスケジュール

クラスのご案内

北本生活館~であい館~ 
北本市

JR北本駅西口から徒歩5分ヤオコーの左隣り.
生活クラブ生活館(であい館3F)  

 

早川ヨガスタジオ
北本市

JR北本駅西口より北里メディカルセンター病院行
のバスを利用。西高尾学習センター下車(約10分) 

スタジオアップル
さいたま市浦和区

JR浦和駅西口より徒歩10分。
常盤公園のすぐそば。
 

久喜市 東公民館
久喜市  ただいま満員です

JR久喜駅東口より徒歩10分。
東公民館の和室。
 
 

ヨガで変わる!3つの効果

     
姿勢が変わる
ヨガは体幹への意識を高め
美しく安定した姿勢になります
  
 
呼吸が変わる
ヨガの呼吸法はゆったりと深い呼吸で
心を落ち着かせ神経を整えます
 
 
柔軟に変わる
ヨガは筋肉をバランス良く働かせることで
柔軟性を高めます

自然体ヨガ教室とは
 
初心者の方でも無理なくスタートできる教室です。
ポーズに至るまでの動作と呼吸を、丁寧に指導します。
個人のペースに合わせてレッスンいたしますので、
安心かつ着実に上達することができます
 
皆様、じーっと待っていても、
「健康」はやってこないものです
ヨガを通して、健康への第一歩を踏み出しましょう!

 
 
講師 早川正人(はやかわまさひと)
ヨガ発祥の地、インドのリシケシ(ヨガ道場)
にて 2年程、ハタヨガの修行する。
1999年~ 自然体ヨガ教室を主催する。 
2012年~2024年 さいたま市岩槻区の介護予防
事業でヨガ講座を担当している。

よくある質問

Q.ヨガは初心者なんですが…

ヨガの目的は本来備わっている身体感覚を目覚めさせることです。
ですから、素直に身体と向き合える心構えが大切です。
ハタヨガは自然の動きですから、誰もができるエクササイズなのです。

Q.ヨガでダイエット効果はあるの?

第二の心臓と言われる「脚の裏筋」をしっかりと伸ばします。
脚の血流が改善すると、代謝が高まり、身体の余分な脂肪を燃やしてくれます。
ヨガはゆっくりとですが、確実にダイエット効果は期待できます。

Q.ヨガで若返る!って本当ですか?

まず背骨の縮みが取れることで、血行が良くなります。
その結果、神経や内臓の働きを活性化させ、素肌にハリを与えてくれます。
身体の内側から元気に、そして外見も若々しく変化していくのです。

レッスンまでの流れ

 

1

希望のクラスと時間が決まったら…

予約フォームLinkIcon又はお電話080-6894-9251

にてお申し込みください。

2

確認した上、折り返しこちらからご連絡いたします。

3

レッスン当日は、開始時間の10分くらい前までに会場へお越しください。

 ① 生活館(であい館)

 

最新   お知らせ  5/ 29 
 
 「オンラインヨガ」時間変更のお知らせ
日曜日 朝9:00~10:15
***お気軽にご参加下さい!
 スケジュールを確認の上、
ご希望の方はメールでお問合せ下さい。

 

スケジュール 

火曜日

10:30 ~ 12:00 
 
木曜日


土曜日

 
金曜日

19:00 ~ 20:30

 

料金


月謝制

 
 
月3回(もしくは4回)

¥4000

月2回

¥3000 
 
 ドロップイン

¥2000 

体験レッスン

¥1000

入会金

無料

 

 

    6月 (日曜日はオンラインヨガ)
          5/31
          
   〇      〇 
10 11 12 13 14 15
   
16 17 18 19 20 21 22
     〇 
23 24 25 26 27 28  29
    

 〇    ㊰     
 30            
 休             

 
住所

〒364-0031埼玉県北本市中央4-674-67 生活クラブ 
 北本生活館(であい館 3F)

電車・バスでお越しの方へ

北本駅西口より徒歩5分。
西口へ降りたら右へ。ヤオコー左隣り。 
生活クラブであい館(3階建てビル)

車でお越しの方へ

駐車場はビルの正面になります。

お問い合わせLinkIconこちら

  

  ② 早川ヨガスタジオ

スケジュール 

火曜日

午後 1:30 ~ 3:00 
 
木曜日

 

料金


月謝制

 
 
月4回

¥6000

月2回

¥4000 
 
 ドロップイン

¥2500 

体験レッスン

¥1000

入会金

¥5000
  

 

住所

〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186

電車・バスでお越しの方へ

北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。
西高尾学習センタ-下車、徒歩5分。

車でお越しの方へ

[両大師入り口」交差点より桶川方面へ、龍の壁画が目印。
駐車場は建物の道路側になります。

お問い合わせLinkIconこちら

  

 ③ スタジオアップル

 

スケジュール 
 水曜日       
 10:00~11:30 
 

  
 14:00~15:30

  
 18:30~20:00

 

料金


月謝制

 
 
月4回

¥6000

月2回

¥4000 
 
 ドロップイン

¥2000 

体験レッスン

¥1000

入会金

¥5000
  

住所

〒330-0061  さいたま市浦和区常盤1-7-19
パークサイドビル2F

電車・バスでお越しの方へ

浦和駅西口より、徒歩10分。
常盤公園のすぐ隣り。3F建てのビルの2F。

車でお越しの方へ

駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。

お問い合わせLinkIconこちら

 

    

 

 ④ 久喜市 東公民館只今満員

スケジュール 
 
金曜日 

10:00 ~ 11:30

 

料金


月謝制

 
 
月4回

¥4000

体験レッスン

無料

入会金

無料
  

住所

〒346-0016埼玉県久喜市久喜東1-27-20

電車・バスでお越しの方へ

久喜駅東口より、徒歩10分。

車でお越しの方へ

駐車場あります。

お問い合わせLinkIconこちら