クラスのご案内
北本生活館~であい館~
北本市
JR北本駅西口から徒歩5分ヤオコーの左隣り.
生活クラブ生活館(であい館3F)
早川ヨガスタジオ
北本市
JR北本駅西口より北里メディカルセンター病院行
のバスを利用。西高尾学習センター下車(約10分)
ヨガで変わる!3つの効果
自然体ヨガ教室とは
初心者の方でも無理なくスタートできる教室です。
ポーズに至るまでの動作と呼吸を、丁寧に指導します。
個人のペースに合わせてレッスンいたしますので、
安心かつ着実に上達することができます。
皆様、じーっと待っていても、
「健康」はやってこないものです。
ヨガを通して、健康への第一歩を踏み出しましょう!
講師 早川正人(はやかわまさひと)
ヨガ発祥の地、インドのリシケシ(ヨガ道場)
にて 2年程、ハタヨガの修行する。
1999年~ 自然体ヨガ教室を主催する。
2012年~2024年 さいたま市岩槻区の介護予防
事業でヨガ講座を担当している。
よくある質問
Q.ヨガは初心者なんですが…
ヨガの目的は本来備わっている身体感覚を目覚めさせることです。
ですから、素直に身体と向き合える心構えが大切です。
ハタヨガは自然の動きですから、誰もができるエクササイズなのです。
Q.ヨガでダイエット効果はあるの?
第二の心臓と言われる「脚の裏筋」をしっかりと伸ばします。
脚の血流が改善すると、代謝が高まり、身体の余分な脂肪を燃やしてくれます。
ヨガはゆっくりとですが、確実にダイエット効果は期待できます。
Q.ヨガで若返る!って本当ですか?
まず背骨の縮みが取れることで、血行が良くなります。
その結果、神経や内臓の働きを活性化させ、素肌にハリを与えてくれます。
身体の内側から元気に、そして外見も若々しく変化していくのです。
レッスンまでの流れ
① 生活館(であい館)
最新 お知らせ 9/ 30
「オンラインヨガ」時間変更のお知らせ
日曜日 朝9:00~10:15
***お気軽にご参加下さい!
スケジュールを確認の上、
ご希望の方はメールでお問合せ下さい。
スケジュール
火曜日
10:30 ~ 12:00
木曜日
土曜日
金曜日
19:00 ~ 20:30
火曜日
木曜日
土曜日
金曜日
料金
月謝制 |
|
月3回(もしくは4回) |
¥4000 |
月2回 |
¥3000 |
ドロップイン |
¥2000 |
体験レッスン |
¥1000 |
入会金 |
無料 |
10月 (日曜日はオンラインヨガ) |
||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
〇 | 休 | 休 | 休 | |||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
休 | 〇 | 〇 | ㊰ | 〇 | ||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
㋔ | 〇 | 〇 | ㊰ | 〇 | ||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
㋔ | 〇 | 〇 | ㊰ | 〇 | ||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
㋔ |
休 | |
〇 | |||
住所
〒364-0031埼玉県北本市中央4-674-67 生活クラブ
北本生活館(であい館 3F)
電車・バスでお越しの方へ
北本駅西口より徒歩5分。
西口へ降りたら右へ。ヤオコー左隣り。
生活クラブであい館(3階建てビル)
車でお越しの方へ
駐車場はビルの正面になります。
お問い合わせこちら
② 早川ヨガスタジオ
スケジュール
火曜日
午後 1:30 ~ 3:00
木曜日
火曜日
木曜日
料金
月謝制 |
|
月4回 |
¥6000 |
月2回 |
¥4000 |
ドロップイン |
¥2500 |
体験レッスン |
¥1000 |
入会金 |
¥5000 |
住所
〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186
電車・バスでお越しの方へ
北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。
西高尾学習センタ-下車、徒歩5分。
車でお越しの方へ
[両大師入り口」交差点より桶川方面へ、龍の壁画が目印。
駐車場は建物の道路側になります。
お問い合わせこちら
③ スタジオアップル
スケジュール
水曜日
10:00~11:30
14:00~15:30
18:30~20:00
10:00~11:30
14:00~15:30
18:30~20:00
料金
月謝制 |
|
月4回 |
¥6000 |
月2回 |
¥4000 |
ドロップイン |
¥2000 |
体験レッスン |
¥1000 |
入会金 |
¥5000 |
住所
〒330-0061 さいたま市浦和区常盤1-7-19
パークサイドビル2F
電車・バスでお越しの方へ
浦和駅西口より、徒歩10分。
常盤公園のすぐ隣り。3F建てのビルの2F。
車でお越しの方へ
駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。
お問い合わせこちら
④ 久喜市 東公民館只今満員
スケジュール
金曜日
10:00 ~ 11:30
金曜日
料金
月謝制 |
|
月4回 |
¥4000 |
体験レッスン |
無料 |
入会金 |
無料 |