ヨガって何だろう？
例えるならば、
あなたの身体は、ダイヤモンドの原石。
それを磨き、輝かせてくれる行法…
それが「ヨガ」なのです。
便利な世の中になるほど、
身体は、運動不足となり、
心は、休む暇もなく忙しい日々。
ストレスによって身体や心は、
本来の輝きを曇らせてしまいます。
人は誰もが輝ける存在なのです。
ヨガは身体をバランス良く整えることで、
心を安定した状態へと導いてくれる、
身体と心のエクササイズです。
ヨガで変わる！３つの効果
自然体ヨガ教室では
初心者の方でも無理なくスタートできる。
ポーズに至るまでの動作と呼吸を、丁寧に指導。
個人のペースに合わせ、着実に上達させる。
そんなレッスンを心がけています。
ただ、じーっと待っていても、
健康は近寄って来てはくれません。
ヨガで健康への第一歩を踏み出しましょう！
講師 早川正人（はやかわまさひと）
ヨガ発祥の地、インドのリシケシ（ヨガ道場）
にて ２年程、ハタヨガの修行する。
1999年～ 自然体ヨガ教室を主催する。
2012年～2020年 さいたま市岩槻区の介護予防
事業でヨガ講座を担当している。
よくある質問
Ｑ.ヨガは初心者なんですが…
ヨガの目的は本来備わっている身体感覚を目覚めさせることです。
ですから、素直に身体と向き合える心構えが大切です。
ハタヨガは自然の動きですから、誰もができるエクササイズなのです。
Ｑ.ヨガでダイエット効果はあるの？
第二の心臓と言われる「脚の裏筋」をしっかりと伸ばします。
脚の血流が改善すると、代謝が高まり、身体の余分な脂肪を燃やしてくれます。
ヨガはゆっくりとですが、確実にダイエット効果は期待できます。
Ｑ.ヨガで若返る！って本当ですか？
まず背骨の縮みが取れることで、血行が良くなります。
その結果、神経や内臓の働きを活性化させ、素肌にハリを与えてくれます。
身体の内側から元気に、そして外見も若々しく変化していくのです。
レッスンまでの流れ
| 1 | 希望のクラスと時間が決まったら… 予約フォーム にてお申し込みください。 |
|---|---|
| 2 | 確認した上、折り返しこちらからご連絡いたします。 |
| 3 | レッスン当日は、開始時間の10分くらい前までに会場へお越しください。 |
クラスのご案内
① 生活館
最新 お知らせ ３／ ３０
今月よりマスクの着用は個人の判断に
任せることとなりました。
消毒や換気に関しては引き続きご協力を
よろしくお願いいたします。
「オンラインヨガ」時間変更のお知らせ
日曜日 朝９：００～１０：１５
＊＊＊お気軽にご参加下さい！
スケジュールを確認の上、
ご希望の方はメールでお問合せ下さい。
スケジュール
火曜日
１０：３０ ～ １２：００
木曜日
土曜日
金曜日
１９：００ ～ ２０：３０
火曜日
木曜日
土曜日
金曜日
料金
月謝制 |
|
| 月３回（もしくは４回） |
￥４０００ |
月２回 |
￥３０００ |
| ドロップイン |
￥２０００ |
体験レッスン |
￥１０００ |
入会金 |
無料 |
| 4 月 （日曜日はオンラインヨガ） |
||||||
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | ||||||
| 〇 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| ㋔ | 〇 | 〇 | ㊰ | 〇 | ||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| ㋔ | 〇 | 〇 | ㊰ | 〇 | ||
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| ㋔ | 〇 | 〇 | ㊰ | 〇 | ||
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| ㋔ | 〇 | |
〇 | ㊰ | 休 | |
| 30 | ||||||
| 休 | ||||||
住所
〒364-0031埼玉県北本市中央4-674-67 生活クラブ
北本生活館 3F
電車・バスでお越しの方へ
北本駅西口より徒歩５分。
西口へ降りたら右へ。ヤオコー左隣り。
生活クラブ生活館（３階建てビル）
車でお越しの方へ
駐車場はビルの正面になります。
お問い合わせ
こちら
② 早川ヨガスタジオ
スケジュール
火曜日
午後 １：３０ ～ ３：００
木曜日
火曜日
木曜日
料金
月謝制 |
|
| 月４回 |
￥６０００ |
月２回 |
￥４０００ |
| ドロップイン |
￥２５００ |
体験レッスン |
￥１０００ |
入会金 |
￥５０００ |
住所
〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186
電車・バスでお越しの方へ
北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。
西高尾学習センタ－下車、徒歩５分。
車でお越しの方へ
［両大師入り口」交差点より桶川方面へ、龍の壁画が目印。
駐車場は建物の正面になります。
お問い合わせ
こちら
③ スタジオアップル
スケジュール
水曜日
１０：００～１１：３０
１４：００～１５：３０
１８：３０～２０：００
１０：００～１１：３０
１４：００～１５：３０
１８：３０～２０：００
料金
月謝制 |
|
| 月４回 |
￥６０００ |
月２回 |
￥４０００ |
| ドロップイン |
￥２０００ |
体験レッスン |
￥１０００ |
入会金 |
￥５０００ |
住所
〒330-0061 さいたま市浦和区常盤1-7-19
パークサイドビル２F
電車・バスでお越しの方へ
浦和駅西口より、徒歩１０分。
常盤公園のすぐ隣り。３F建てのビルの２F。
車でお越しの方へ
駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。
お問い合わせ
こちら
④ 久喜市 東公民館
スケジュール
金曜日
１０：００ ～ １１：３０
金曜日
料金
月謝制 |
|
| 月４回 |
￥４０００ |
体験レッスン |
無料 |
入会金 |
無料 |
こちら