ヨガって何だろう?
例えるならば、
あなたの身体は、ダイヤモンドの原石。
それを磨き、輝かせてくれる行法…
それが「ヨガ」なのです。
便利な世の中になるほど、
身体は、運動不足となり、
心は、休む暇もなく忙しい日々。
ストレスによって身体や心は、
本来の輝きを曇らせてしまいます。
人は誰もが輝ける存在なのです。
ヨガは身体をバランス良く整えることで、
心を安定した状態へと導いてくれる、
身体と心のエクササイズです。


ヨガで変わる!3つの効果



自然体ヨガ教室では
初心者の方でも無理なくスタートできる。
ポーズに至るまでの動作と呼吸を、丁寧に指導。
個人のペースに合わせ、着実に上達させる。
そんなレッスンを心がけています。
ただ、じーっと待っていても、
健康は近寄って来てはくれません。
ヨガで健康への第一歩を踏み出しましょう!

講師 早川正人(はやかわまさひと)
ヨガ発祥の地、インドのリシケシ(ヨガ道場)
にて 2年程、ハタヨガの修行する。
1999年~ 自然体ヨガ教室を主催する。
2012年~2020年 さいたま市岩槻区の介護予防
事業でヨガ講座を担当している。
よくある質問
Q.ヨガは初心者なんですが…
ヨガの目的は本来備わっている身体感覚を目覚めさせることです。
ですから、素直に身体と向き合える心構えが大切です。
ハタヨガは自然の動きですから、誰もができるエクササイズなのです。
Q.ヨガでダイエット効果はあるの?
第二の心臓と言われる「脚の裏筋」をしっかりと伸ばします。
脚の血流が改善すると、代謝が高まり、身体の余分な脂肪を燃やしてくれます。
ヨガはゆっくりとですが、確実にダイエット効果は期待できます。
Q.ヨガで若返る!って本当ですか?
まず背骨の縮みが取れることで、血行が良くなります。
その結果、神経や内臓の働きを活性化させ、素肌にハリを与えてくれます。
身体の内側から元気に、そして外見も若々しく変化していくのです。
レッスンまでの流れ
クラスのご案内
① 生活館
最新 お知らせ 9/ 7
9月8日(金)の夜クラスは台風の為、お休みといたします。
29日(金)に振り替えさせていただきます。
「オンラインヨガ」時間変更のお知らせ
日曜日 朝9:00~10:15
***お気軽にご参加下さい!
スケジュールを確認の上、
ご希望の方はメールでお問合せ下さい。
スケジュール
火曜日
10:30 ~ 12:00
木曜日
土曜日
金曜日
19:00 ~ 20:30
火曜日
木曜日
土曜日
金曜日
料金
月謝制 |
|
月3回(もしくは4回) |
¥4000 |
月2回 |
¥3000 |
ドロップイン |
¥2000 |
体験レッスン |
¥1000 |
入会金 |
無料 |
9月 (日曜日はオンラインヨガ) |
||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | |||||
㊰ | 〇 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
㋔ | 〇 | 〇 | 休 | 〇 | ||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
㋔ | 〇 | 〇 | ㊰ | 〇 | ||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
㋔ | 〇 | 〇 | ㊰ | 休 | ||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
休 | 〇 | |
〇 |
㊰ | 〇 | |
住所
〒364-0031埼玉県北本市中央4-674-67 生活クラブ
北本生活館 3F
電車・バスでお越しの方へ
北本駅西口より徒歩5分。
西口へ降りたら右へ。ヤオコー左隣り。
生活クラブ生活館(3階建てビル)
車でお越しの方へ
駐車場はビルの正面になります。
お問い合わせ
こちら
② 早川ヨガスタジオ
スケジュール
火曜日
午後 1:30 ~ 3:00
木曜日
火曜日
木曜日
料金
月謝制 |
|
月4回 |
¥6000 |
月2回 |
¥4000 |
ドロップイン |
¥2500 |
体験レッスン |
¥1000 |
入会金 |
¥5000 |

住所
〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186
電車・バスでお越しの方へ
北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。
西高尾学習センタ-下車、徒歩5分。
車でお越しの方へ
[両大師入り口」交差点より桶川方面へ、龍の壁画が目印。
駐車場は建物の正面になります。
お問い合わせ
こちら
③ スタジオアップル
スケジュール
水曜日
10:00~11:30
14:00~15:30
18:30~20:00
10:00~11:30
14:00~15:30
18:30~20:00
料金
月謝制 |
|
月4回 |
¥6000 |
月2回 |
¥4000 |
ドロップイン |
¥2000 |
体験レッスン |
¥1000 |
入会金 |
¥5000 |
住所
〒330-0061 さいたま市浦和区常盤1-7-19
パークサイドビル2F
電車・バスでお越しの方へ
浦和駅西口より、徒歩10分。
常盤公園のすぐ隣り。3F建てのビルの2F。
車でお越しの方へ
駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。
お問い合わせ
こちら

④ 久喜市 東公民館
スケジュール
金曜日
10:00 ~ 11:30
金曜日
料金
月謝制 |
|
月4回 |
¥4000 |
体験レッスン |
無料 |
入会金 |
無料 |