Change

美しく…
心地よく

自然体ヨガ教室は
埼玉県北本市にある
ビギナー向け
「ハタヨガ教室」です。 

 
豊かさの時代で、
身体は動くきっかけを失い
目まぐるしい生活のリズムは
心を酸欠にする…
こんな時代だから、
ヨガは求められるのです。
しかし 
それはヨガの恩恵と出会える
またとないチャンスなのです

 

変わりたいと思う、
あなたを変えてくれる…
それがヨガなのです!

なりたい自分になれる!3つの理由

 

柔軟になりたい

ヨガで柔軟になれるの?
 
もちろん、なります!「曲げる」ではなく「伸ばす」筋肉を意識すること。
身体を部分的にではなく、全体的にバランス良く動かしてあげること。
あなたの眠っている柔軟性を、ヨガで
目覚めさせて下さい。

 
 
2

キレイになりたい

ヨガでキレイになれるの?
 
ヨガは左右の身体をバランス良く伸ばすことで、姿勢を整えていきます。
キレイな姿勢は、身体に軽快さと若々しさを与えてくれます。

軽やかな姿勢でスッキリと立つことを、ヨガは教えてくれるのです。
 
3

健康になりたい

ヨガで健康になれるの?
 
健康な身体は内臓から・・
とヨガは教えてくれます。
ヨガのポーズや呼吸法は、内臓を活性化させることが目的なのです。
目に見えない内臓でも、ヨガを続けることで病気の予防に役立つのです。
 

 

 

自然体ヨガ教室の願いは
ストレス社会でヘトヘトに疲れた身体と心を、あなた本来の自然体へ戻していくこと。

 
ただ、じーっとしていても健康はやって来ません。
縮んだ身体は、しっかり伸ばしてあげることでエネルギーを充電します。
身体の滞りを取り、血液がサラサラ流れだせば、身体は輝きだすものです。
 
私たちは、磨けば輝く身体を持っていることを忘れないで下さい。
ほんの少しのヤル気が、あなたの身体を目覚ましく変えてくれるでしょう。
 
 

講師紹介  早川正人(はやかわまさひと)
インドのヨガ道場で2年間ハタヨガを学ぶ。
1999年~ 自然体ヨガ教室を主催する。
2012年~18年 さいたま市岩槻区の介護予防事業でヨガを担当している。
 

よくある質問

Q.ヨガは初めてなんですが…大丈夫ですか? 

まったく大丈夫です!身体が硬い人でも、柔らかい人でも、大事なことはバランス良くポーズすること。
ヨガはがむしゃらに身体を動かすことではありません。
身体が硬い人は柔らかくなり、柔らかい人は引き締まるでしょう。
ヨガは、本来備わっている軽やかな身体感覚を目覚めさせることなんです。

 

Q.ヨガでダイエット効果はありますか?

第二の心臓と言われる「脚の裏筋」をヨガの立ちポーズで活性化させます。
脚の血流が改善することで、代謝が高まり、身体の余分な脂肪を燃やしてくれるのです。
ゆっくりとではありますが、確実にダイエット効果はあるでしょう。

Q.ヨガで若返る!とはどういうこと?

縮んでいた背骨が伸びると血行が良くなり、神経も整い内臓の調子も良くなるでしょう。
そして何よりも姿勢が良くなり若々しく見えるようになります。
また、呼吸も深くゆったりとしたリズムとなり、長生き(長い息)するんですね。

レッスンまでの流れ

 

01

希望のクラスと時間がきまりましたら、お電話もしくは予約フォームでお申し込みください。

02

レッスン可能な日時を、折り返しこちらからご連絡いたします。

03

レッスン当日は、開始時間の10分くらい前までにスタジオにお越しください。

クラスのご案内

LinkIcon生活館クラス
北本市

JR北本駅西口から徒歩5分。
旧イオンの左隣り。
であい館3F  詳しくはこちら
 

LinkIcon早川yogaスタジオ
北本市

JR北本駅西口より北里メディカルセンター病院行
のバスを利用。西高尾学習センター下車
(およそ10分)、徒歩5分。詳しくはこちら
 

LinkIconスタジオアップル
さいたま市浦和区

JR浦和駅西口より徒歩10分。
常盤公園すぐそば。
詳しくはこちら
 

LinkIcon久喜市 東公民館
久喜市

JR久喜駅東口より徒歩10分。
東公民館の和室。
 詳しくはこちら

 

LinkIcon生活館クラス

 

スケジュール

 



火曜日


10:30 ~ 12:00 
 

木曜日



土曜日

 
 
金曜日

19:00 ~ 20:30

 

料金


月謝制

 
 

月3回(もしくは4回)

¥4000


月2回

¥3000 
 
 
ドロップイン

¥2000 

体験レッスン

¥1000

入会金

無料

      10 月  金曜日は夜クラス🌑
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     〇     〇   🌑 
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     〇     🌑 休み 
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     〇    〇 🌑
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     〇   🌑
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    休み         
             
             

住所

〒364-0031埼玉県北本市中央4-674-67 生活クラブ 北本生活館 

電車・バスでお越しの方へ

北本駅西口より徒歩5分。
西口へ降りたら右へ。 
以前イオンがあった店舗の左隣。生活館という3階建てビル。

車でお越しの方へ

駐車場はビルの正面になります。

お問い合わせ

電話 & FAX :  048-593-3117     早川   
LinkIconお問い合わせ
 
  

  

LinkIcon早川yogaスタジオ

 

スケジュール

 



火曜日


午後 1:30 ~ 3:00 
 

木曜日


 

料金


月謝制

 
 

月4回

¥6000


月2回

¥4000 
 
 
ドロップイン

¥2500 

体験レッスン

¥1000

入会金

¥5000
  

 

住所

〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186

電車・バスでお越しの方へ

北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。
西高尾学習センタ-下車、徒歩5分。

車でお越しの方へ

[両大師入り口」交差点より桶川方面へ、等身大の壁画が目印。
駐車場は建物の正面になります。

お問い合わせ

電話 & FAX :  048-593-3117     早川   
 LinkIconお問い合わせ
 
 
 
 
 
  

 

LinkIconスタジオアップル

 

スケジュール

 

 水曜日         
10:00~11:30  


  
14:00~15:30


  
18:30~20:00



 

料金


月謝制

 
 

月4回

¥6000


月2回

¥4000 
 
 
ドロップイン

¥2500 

体験レッスン

¥1000

入会金

¥5000
  

 

住所

〒330-0061  さいたま市浦和区常盤1-7-19
パークサイドビル2F

電車・バスでお越しの方へ

浦和駅西口より、徒歩10分。
常盤公園のすぐ隣り。3F建てのビルの2F。

車でお越しの方へ

駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。

お問い合わせ

電話 & FAX :  048-593-3117     早川   
 LinkIconお問い合わせ

 

    

 

 

LinkIcon久喜 東公民館

 

スケジュール

 

 

 金曜日 


 10:00 ~ 11:30

 

料金


月謝制

 
 

月4回

¥4000

体験レッスン

無料

入会金

無料
  

 

住所

〒346-0016埼玉県久喜市久喜東1-27-20

電車・バスでお越しの方へ

久喜駅東口より、徒歩10分。

車でお越しの方へ

駐車場あります。

お問い合わせ

電話 & FAX :  048-593-3117     早川   
 LinkIconお問い合わせ